برچسب سلامت

با فواید عسل و خواص آن برای بدن، پوست و گلو آشنا شوید؛ بررسی علمی کاربرد عسل، روش مصرف، مضرات مصرف زیاد و نکات مهم درباره مصرف عسل برای کودکان.

با فواید خوردن بادام برای قلب، مغز، استخوان، پوست و کنترل اشتها آشنا شوید و مقدار مناسب مصرف، ارزش غذایی و بهترین زمان خوردن بادام را بدانید.

عوارض چاقی را بشناسید؛ از دیابت، فشار خون و بیماری قلبی تا آپنه خواب، کبد چرب، آرتروز، مشکلات روانی و افزایش خطر برخی سرطان‌ها.

آمپول‌های لاغری چگونه باعث کاهش وزن می‌شوند؟ با عوارض آمپول لاغری، سماگلوتاید و تیرزپاتاید، خطرات مصرف خودسرانه و نکات مهم قبل از استفاده آشنا شوید.

میوه‌ها یکی از مهم‌ترین بخش‌های یک رژیم غذایی متعادل هستند و طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی مفید را در اختیار بدن قرار می‌دهند. البته نمی‌توان یک میوه را به‌طور مطلق «بهترین میوه دنیا» دانست؛ چون ارزش غذایی و کاربرد هر میوه متفاوت است و تنوع در مصرف میوه‌ها اهمیت زیادی دارد.

در این مطلب از قلمستان سراغ تعدادی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌های دنیا می‌رویم و ویژگی‌های هرکدام را بررسی می‌کنیم.

گاهی یک فنجان نوشیدنی گرم در پایان یک روز شلوغ، می‌تواند به ما فرصت بدهد چند دقیقه از هیاهوی روز فاصله بگیریم. دمنوش‌های گیاهی به‌خصوص به دلیل عطر، طعم و حس گرمایی که ایجاد می‌کنند، برای بسیاری از افراد بخشی از روتین آرامش شبانه هستند.

اما یک نکته مهم را نباید فراموش کنیم: دمنوش گیاهی درمان قطعی اضطراب یا بی‌خوابی نیست. شواهد علمی درباره گیاهان مختلف متفاوت است و برای بعضی از آن‌ها هنوز تحقیقات کافی وجود ندارد. بنابراین بهتر است دمنوش را بیشتر به‌عنوان بخشی از یک سبک زندگی آرام‌تر در نظر بگیریم، نه جایگزین درمان پزشکی.

در این مقاله از قلمستان سراغ چند دمنوش محبوب و آرامش‌بخش می‌رویم و درباره خواص، روش تهیه و نکات مهم مصرف آن‌ها صحبت می‌کنیم.