برچسب اعتماد_به_نفس

اهی افراد آن‌قدر تلاش می‌کنند دیگران را راضی نگه دارند که نیازها و احساسات خودشان را نادیده می‌گیرند. این الگو که به آن خشنودسازی افراطی دیگران (People Pleasing) گفته می‌شود، معمولاً از ترس طرد شدن، نیاز به تأیید یا تجربه‌های گذشته شکل می‌گیرد.

افرادی که درگیر این الگو هستند ممکن است در «نه» گفتن مشکل داشته باشند، بیش از حد عذرخواهی کنند یا ارزش خود را از رضایت دیگران دریافت کنند.

مهربانی و کمک به دیگران ویژگی‌های ارزشمندی هستند، اما سلامت روان زمانی حفظ می‌شود که فرد در کنار مراقبت از دیگران، به نیازها و احساسات خودش نیز توجه کند.

🌱 مراقبت از خود، خودخواهی نیست؛ بخشی از سلامت روان است.